Category Archives: Zdravje

Kako shujšati na preprost način

Kako shujšati  je vprašanje, ki si ga ljudje pogosto zastavljajo. O telesni teži in hujšanju si lahko več preberete na spletni strani garcinia-elixir.si/novice/kako-shujsati. Veliko ljudi ima težave s telesno težo. Odvečna telesna teža lahko privede do različnih bolezni in bolečin ter drugih zdravstvenih težav. Telesna teža nima samo vpliva na naše zdravje. Teža lahko vpliva na našo samopodobo. Debelost je pogosto posledica otroške travme ali pa druge vrste neprijetnosti, ki smo jo doživeli v življenju. Debelost je velik problem 21. stoletja.

Kako shujšati

Raziskave so pokazale, da je v zadnjem desetletju največji problem razlika v razmerju med mišično maso in maščevjem. Torej se veliko ljudi sprašuje kako shujšati in poleg tega pridobiti misično maso. Če oseba telesne mase 30, ki spada v kategorijo debelosti pridobi mišično maso , je manj ogrožena kot pa oseba, ki ima normalni telesni indeks. V Evropi in tudi v Sloveniji je čedalje več otrok s prekomerno telesno težo. Debelost se lahko zlahka zgodi pri pogostem uživanju hitre hrane in sladkih pijač.

Zelenjava je zelo nezaželena med mlajšo populacijo kljub temu, da jih doma in v šolah že od mladih let učijo, da je za zdravo življenje potrebno uživati vse vrste hrane in ne samo tiste, ki so sladke. Kako shujšati torej ni samo problem pri starejših,  ampak tudi pri mladih. V vsakem primeru ima odrasla oseba dosti več kontrole glede hrane s katero se prehranjuje. Otroci se morajo naučiti samokontrole, mi jim pa pri tem moramo pomagati s pravilno prehrano.

Debelost pri otrocih lahko povzroči kostne in mišične težave, bolezni  ožilja, bolezni srca, astmo, težavno spanje in lahko tudi povzroči sladkorno bolezen tipa 2. Pri debelosti je tudi psihični dejavnik, ki lahko povzroči socialno izolacijo otroka od sovrstnikov. Otrok se ne bo obremenjeval z vprašanjem kako shujšati. Zaradi takšnih dejavnikov, ki imajo vpliv na otroka in na njegov razvoj je velika možnost, da bo otrok imel težave z hujšanjem.

Hujšanje v takšnih primerih lahko zmanjša otrokovo socialno izolacijo in tudi izboljša zdravje otroka. Hujšanje pri odraslih je lažje, saj so bolj samostojni. Odrasli se pogosto vprašajo kako shujšati tik pred poletno sezono.

Eko čistila za boljše zdravje

Ste že slišali za spletno stran https://goody.si/cistila? Na tej spletni strani najdete vso vrsto čistil, večina od njih pa so eko čistila. Oznake, ki nas kupce najbolj pritegnejo k nakupu na policah, so eko, bio in naravno. Nekateri v svojem domu uporabljajo le eko izdelke, nekateri pa so prepričani, da je to le “marketinška finta”. Pri besedi eko vsi menijo, da je vsebina izključno izdelana iz naravnih sestavin, vendar se motijo. Beseda eko pomeni to, da je okolju prijazno če vsebina pride v stik z okoljem, bodisi voda ali zemlja. Eko čistila so narejena po tem principu, da okolju ne škodujejo, saj morajo imeti evropski certifikat Eko marjetica, kar pa pomeni, da so razgradljiva v 90 % njihovih sestavin.

Eko čistila

Pri biorazgradljivosti poznamo dve vrsti, in sicer primarno, kar pomeni da se čistilo samo po sebi razgradi in da je okolju neškodljivo, ter sekundarno, kar pomeni, da se čistilo razgradi tudi po uporabi, ko imajo na sebi že umazanijo in maščobe. Eko čistila so enako učinkovita kot druga običajna čistila, je pa res, da je vse odvisno od njihovih proizvajalcev in kakovosti le-teh. Največji učinek imajo seveda tista čistila, ki imajo certifikat Eko marjetica. Vsi mislijo, da je cena za eko čistila dražja od navadnega, vendar to ne drži. Cene se zibajo po kvaliteti, sepravi če imamo eko čistilo ter zdraven obično čistilo približno enake kvalitete, se cena nebo veliko razlikovala.  Eko čistila so narejena tudi tako, da so prijazna do uporabnika, tako da jih brez težav lahko uporabljajo otroci, alergetiki ter tudi tisti ki imajo občutljivo ter suho kožo. Zapomniti se pa moramo tudi nekaj, in sicer da je pred uporabo prebrati ustrezna navodila, ker drugače nam beseda eko nebo prišla niti malo prav, ko bo ta prišla v stik z naprimer vašim očesom.

Družinska terapija je včasih zelo koristna

V vsakdanjem stresnem življenju včasih spregledamo družino in s tem lahko pride do hudih trkov med družinskimi člani. Lahko pride do kakšne težave, ki je ne more odpraviti sami. Včasih lahko te težave tudi povzročijo nasilje, namerno ali ne namerno. Ko imamo družinske težave lahko pride tudi do zlorabe alkohola in drog. Družinska terapija vam lahko z vsemi temi problemi pomaga.

Družinska terapijaDosti krat pride tudi do tega, da se družinske vloge pomešajo in potem ne veste, kako postaviti meje. Najstniki so po navadi najbolj občutljivi členi družine, saj se povprečno v njihovem življenju največ dogaja. Družinska terapija pomaga tudi, če je prišlo do kakšne izgube. Relacijska družinska terapija ima temelje v odnosih. Odnos se začne ko se rodimo, odnose imamo v vsakdanjem življenju, ko pride do odnosi so odnosi lahko ranljivi, boreči najboljši odnos je, če se vselimo. Ko imamo odnose, velikokrat nastanejo rane in te rane, poskušamo zdraviti te z družinsko terapijo.

Vzorci, po katerih imamo odnose, so del našega delovanja v življenju in so zapisani globoko v nas, v takem smislu, da se sploh ne zavedamo, kako delujemo, v kakšnem načinu delujemo, kako živimo, v kakšnem načinu živimo, kaj in koga ljubimo. To vse pride skupaj, in se vprašamo, zakaj tistim, ki jih imamo najrajši poročimo največ škode ali obratno, zakaj nam tisti, ki rečejo, da nas ljubijo, da nam povzročijo veliko škodo. Pride do tega, da se z časom zapletemo v krog ponavljanja, ki ga ne moremo sami preprečiti in potrebujemo zunanjo pomoč. Točno takšni stvari je namenjena družinska terapija. Raziščemo in odkrijemo, kdo smo kot človek, kot moški ali ženska, kakšne odnosne imamo z drugimi in kakšno vlogo imamo, če imamo družino. Družinska terapija pomaga najti, kje smo se zgubili, najti novo pot, po kateri se bo problem rešil, da bo družinsko življenje bolje.

Iz kakšnih materialov naj bo prehodna jakna?

Sodobna oblačila so pravi čudeži tehnologije, uporabljeni pa so najrazličnejši materiali, ki končnim izdelkom zagotavljajo neverjetne lastnosti. Če so se naši predniki pozimi zavijali v debele kože in tople kožuhe, lahko danes isti učinek dobimo z nekaj tankimi plastmi umetnih materialov. Na voljo so številni nepremočljivi materiali, takšni, ki odlično zadržujejo toploto, na koncu pa seveda tudi tisti, ki prepuščajo kroženje zraka in odvajajo znoj. Kombinacija teh lastnosti naredi odlično prehodno jakno. Ker pa je ponudba tako pestra, je včasih res kar težko izbrati pravi izdelek. Kateri materiali pri prehodnih jaknah še posebej izstopajo?

prehodne jakne

Zunanja plast

Glede na to, da so prehodne jakne namenjene prehodnim letnim časom, morajo biti precej univerzalne, kar lahko dosežemo z različnimi materiali ali kombinacijami teh. Sodobne prehodne jakne so izdelane iz več plasti, kar omogoča učinkovito združevanje odlik, ki jih prinašajo različni materiali. Zunanja plast ima nadvse pomembno nalogo. Ne samo, da služi kot prva obramba pred neugodnimi vremenskimi vpliv, je tudi edina plast, ki je na prvi pogled vidna očem. Ker morajo biti prehodne jakne še posebej privlačno oblikovane, je zunanja plast še kako pomembna. Čudovit izgled pa lahko dosežejo številni materiali. Na tem področju je izbira res velika – usnje, volna, džins, najlon, softshell, poliester in drugi umetni materiali … Iz vseh teh materialov je možno izdelati kakovostno zunanjo plast oblačila, ki bo odlično služila zaščiti pred vremenom, hkrati pa bo zagotavljala izjemno estetsko vrednost jakne.

Notranja plast

Notranja plast ni seveda nič manj pomembna, saj ključno odloča o udobju med uporabo. Prehodna jakna je pogosto v uporabi, zato mora biti enostavna za oblačenje in slačenje, poleg tega pa prijetna na otip in predvsem udobna pri dolgotrajni uporabi. Nekatere prehodne jakne so izdelane iz enega samega sloja in so te lastnosti povsem odvisne od izbranega materiala, ki mora predstavljati kompromis med željenimi odlikami zunanje in notranje strani. Večinoma pa imajo te jakne vsaj dva sloja, tako da lahko za udobje poskrbi notranja plast iz prijetne mehke tkanine. Pomembno je tudi, da notranja plast diha in ne pregreva telesa – tudi, če je zunanja plast povsem neprepustna. Pri materialih notranje plasti prednjačita predvsem bombaž in poliester.

V praksi so prehodne jakne pogosto sestavljene iz več plasti in kombinacije različnih materialov, ki končnemu izdelku zagotavljajo odlično koriščenje vseh razpoložljivih odlik. To bo nedvomno po godu tudi kupcem, ki od prehodne jakne pričakujejo vsestransko uporabnost in dolgoročno zadovoljstvo.

Kolagen za lepši videz kože

Collagen Complex vsebuje kolagen verisol, ki izboljša videz, stanje in strukturo kože, las ter nohtov. Pri tem zelo pomaga hialuronska kislina, ki naredi kožo bolj prožno, elastično in vlažno. Dodan je vitamin c, ki je antioksidant in absorbira ter tvori kolagen. Učinki so naravnost izjemni, saj spodbuja mlajši videz kože, koža je bolj vlažna, gladka (manjše število mikro reliefnih brazdic na koži), brez globokih gub, bolj prožna, rast las je spodbujena, krepi lase ter spodbuja rast in čvrstost nohtov. Kot prehransko dopolnilo je daleč najboljša rešitev, saj koža dobi vse kar potrebuje. Z rednim jemanjem ohranite mladostno, čvrsto in lepo kožo, krepke in čvrste lase ter nohte. Kolagen in njegovo pomanjkanje se kaže v sivi, postarani in upadli koži, kjer so vidne gube, celulit in strije. Prav tako se pozna tudi na laseh, ki postanejo krhki, suhi in začnejo izpadati. Nohti so v tem primeru tanki in lomljivi, hormoni pa v neravnovesju.

kolagen

Mednarodne študije so pokazale, da se kolagen tvori v telesu do približno 25. leta, torej do zgodnjih dvajsetih. Kasneje začne v telesu upadati, to pa se pozna tudi če ste veliko pod stresom, kadite, resno pijete alkohol, imate radi sladko in tako dalje. Veliko šteje tudi nepravilna prehrana. Če želimo dobro skrbeti za svojo kožo, ki je med drugim tudi naš največji organ, moramo zanjo skrbeti celo življenje. Ključnega pomena je zdrava prehrana in hidratacija, ki koristi in izboljša kožo. V pravih količinah kolagena, je le-ta ključ do zdrave in sijoče kože. Kolagen je v tem smislu odgovoren za vašo kožo in ji pomaga pridobiti elastičnost in vlažnost. Pomaga tudi pri rasti nohtov in las, ki pa morajo biti krepki in nelomljivi. Ker je kolagen del celic, ki jih tvorijo hormoni je prav tako nujen pri pravilnem in zdravem tvorjenju hormonov. Le tako bo lahko vaše telo resnično zdravo.

Slabost je lahko zelo nadležna

Veliko ljudi muči slabost, zato je vsekakor potrebno imeti na trgu zdravila, ki lahko preprečijo to neprijetno zadevo. Na spletni strani www.enterosgel.si/slabost si preberite, zakaj do slabosti lahko pride in kako si v primeru le te pomagati. Pomembno je, da se zavedate, da je vedno najbolj pametno se najprej pozanimati in se posvetovati s svojim zdravnikom, saj vam lahko on najbolje pomaga prebroditi vaše težave. V kolikor vas muči slabost vam svetujemo, da si poiščete nekoga, ki ima izkušnje s tem stanjem, saj vam bo on verjetno znal kar najbolje pomagati. Nikar ne mislite, da je slabost nekaj, kar se prebrodi hitro v kolikor gre za neko resno stvar.

slabost

Slabost lahko povzroča veliko različnih dejavnikov, zato je zelo pomembno, da obiščete zdravnika, ki vam bo znal najbolje pomagati pri iskanju pravega vzroka za vaše težave. V današnjem svetu je veliko različnih zdravstvenih težav, ki so lahko zelo nadležne za večino ljudi, zato smo mnenja, da morajo zdravniki zares obvladati svoje delo, da lahko pravilno diagnosticirajo določeno bolezen. Slabost je lahko seveda samo kratkotrajna, lahko je kot posledica slabe zaužite hrane, tako da nikar ne skrbite preveč v kolikor gre za slabost, ki je hitro izzvenela.

Problem so lahko nekoliko večji v primeru, da bolečine in slabost ne izginejo tako hitro, saj bi to lahko bili simptomi kakšne nekoliko bolj resne bolezni in tega se je seveda potrebno paziti. Veliko je ljudi, ki menijo, da je slabost hitro minljiva v vseh primerih, toda temu ni tako. Na trgu obstajajo različna zdravila, ki jih lahko dobite tudi brez recepta in so namenjena temu, da lajšajo tovrstne težave. V kolikor boste opazili, da vam kakšno izmed teh zdravil tudi dejansko pomaga, potem vam svetujemo, da nadaljujete z uporabo, le da nikoli ne prekoračite odmerka, ki vam ga je priporočil vaš zdravnik.

Okusne čili omake

Veliko je ljudi, ki imajo radi pekočo hrano. Veliko je tudi takšnih, ki pekoče hrane ne prenesejo. Vse to je izredno zanimivo, saj priča o tem, kako zelo različni smo si ljudje. Torej čili omake niso ravno namenjene za vse ljudi, še posebej ne za tisto skupino ljudi, ki smo jo omenjali kot zadnjo, torej skupino ljudi, ki ne prenesejo pekoče hrane. Nekateri pravijo, da pekoča hrana nima pravega okusa in da je to neke vrste mazohizem, toda to je vse malo privlečeno za lase. Okus hrana še vedno ima, le bolj težko se ga občuti.

čili omake

Vsekakor je prav, da poizkusimo kdaj pa kdaj kakšno pekočo hrano, saj bomo tako lahko videli ali nam je všeč ali ne. V kolikor bo takšna hrana nam všeč, bodo stvari seveda postale drugačne, saj bomo sami pogosto pričeli uživati hrano, ki je nekoliko bolj pikantna. Torej čili omake so namenjene za ljudi, ki imajo radi pikantno hrano, saj so čili omake narejene tako, da hrano naredijo nekoliko bolj pikantno. Prav je, da se vsake toliko vprašate ali je so čili omake zares nekaj, kar je zdravo? Veliko je raziskav na to temo, toda dejstvo je, da pekoča hrana seveda je dobra in ne škodi zdravju v kolikor se jo zaužije v nekih normalnih količinah.

Prav je tudi to, da se zavedamo dejstva, da čili omake poznajo tudi v tujini in da so tam verjetno še bolj priljubljene. Veliko je ljudi, ki cenijo tovrstne omake in prav gotovo je tudi v Sloveniji kar nekaj proizvajalcev, ki se ukvarjajo z izdelavo oz. bolje rečeno proizvodnjo takšnih omak. Čili omake seveda vsebujejo čili, ki se ga najpogosteje uvaža iz tujine. Pri nas ga ni toliko in to seveda pomeni, da nastanejo veliko stroški že pri samem uvozu v našo prelepo deželo.

Vrhunske dermatološke storitve dermatologije Skin

 Ste se že obrnili na dermatologa? Dermatolog v našem centru vam lahko pomaga pri diagnosticiranju in zdravljenju različnih kožnih obolenj, hkrati pa vam lahko svetuje tudi pri odpravljanju različnih estetskih težav, kot so gubice ali tanke ustnice. Vsak dermatolog v našem centru je strokovnjak na tem področju medicine. Da naš center ostane v stiku s časom, neprestano spremljamo svetovne trende in se udeležujemo izobraževanj v tujini. Vsaka storitev, ki jo nudimo, je opravljena strokovno in profesionalno, na vrhu liste prioritet pa postavljamo zadovoljstvo vsake posamezne stranke.

Človekova koža je največji in najbolj izpostavljen organ na telesu, ki nas ščiti pred dejavniki zunanjega okolja. Predstavlja mejo, ki preprečuje poškodbe ter razvoj bakterij. Žal ima skoraj vsakdo v svojem življenju vsaj enkrat težave s kožo – pa naj bodo to novorojenčki, otroci, mladostniki ali odrasli. Eden izmed šestih obiskov osebnega zdravnika se dotika raznovrstnih težav s kožo, to pa je precej visoko število.

dermatolog

Usposobljeni dermatolog običajno izvaja več različnih aktivnosti, kot so srečanja s strankami, svetovanje, zdravljenje in diagnosticiranje. Dermatolog ima precej težko delo, saj mora v mnogih primerih opravljati tudi različne operativne posege, kot je npr. odstranjevanje rakavih obolenj, odstranjevanje različnih izrastkov ter odvzemanje kožnih vzorcev za nadaljnje raziskave.

Dermatolog vam lahko pomaga pri različnih težavah, pa tudi pri rednem pregledovanju kože. Vsekakor dermatologa obiščite tudi takrat, kadar nimate posebnih težav s kožo, saj je hitro odkrivanje sprememb na koži najboljša preventiva. Poskrbite za redno pregledovanje znamenj! Dermatolog bo odličen sogovornik tudi takrat, kadar se odločate za estetski poseg – ponudi vam lahko mnogo strokovnih nasvetov, saj odlično pozna procese staranja in odzivanja kože.

V našem dermatološkem centru uporabljamo tudi lasersko terapijo, ki je uporabna za odstranjevanje in zdravljenje najrazličnejših kožnih obolenj, pa tudi za odstranjevanje dejavnikov, ki sicer niso škodljivi, so pa moteči (npr. dlake in razpokane žilice).

Kaj je to kavitacija?

No pa je prišel čas, da napišemo članek o tem, kaj je to kavitacija. Sicer je bilo o tem že kar nekaj napisanega, denimo na spletni strani www.kozmeticnisalon.eu/kavitacija, toda vseeno smo se odločili, da bomo tudi sami nekaj napisali, da si boste znali bolje predstavljati, kaj to pravzaprav sploh je. Gre torej za odstranjevanje nadležne maščobe. To je to. V grobem povedano gre za neke vrste liposukcijo, ki je prav tako odstranjevanje maščobe na sodoben način. Obstaja sicer več različnih metod toda samo ena je tista, ki se jo večina ljudi poslužuje.

kavitacija

Kavitacija se izvaja s pomočjo ultrazvoka, kar pomeni, da je potrebno kar precej sodobne tehnologije, da lahko takšen poseg strokovnjaki seveda izvedejo. Zelo pomembno je, da to delo opravljajo strokovnjaki, ki vedo kako se tem stvarem streže. Predstavljajte si, kaj bi se zgodilo v kolikor bi kavitacija bila postopek, ki bi ga opravljal nekdo, ki nima ravno znanja s tega področja. Pričakovali bi lahko čisti kaos in veliko težav, ki si jih seveda nihče ne želi, saj so nekako povezane z vašim zdravjem.

Kavitacija je postopek, ki se ga poslužuje vse več ljudi, to pa zato, ker ljudje živijo izredno ne zdravo, kar seveda privede do tega, da imajo težave s prekomerno telesno težo, ki pa jo je na naraven način kar precej težko izgubiti, saj je potrebnega kar nekaj fizičnega napora. Kavitacija je mogoča tako na ženskem telesu, kot tudi na moškem. Prav vsak si verjetno želi, da bi imel lahko lepo telo, ki bi bilo privlačno drugim ljudem. Ljudje smo narejeni tako, da si radi iščemo lepe in privlačne partnerje. Vsekakor je pomembno, da smo v redni kondiciji in da skrbimo za svoje telo. V kolikor tega ni, potem nastopijo težave, saj pričnemo pridobivati na telesni teži, kar seveda ni ravno najboljše.

Anoreksija kot jo opiše avtorica knjige pojedla sem anoreksijo

Špela Kranjec, oseba, kateri je devet let življenje narekovala anoreksija, je o svoji izkušnji napisala knjigo. V njej je anoreksija resnično predstavljena kot ena izmed hujših bolezni in kot bolezen, ki se jo ne da zlahka pozdraviti. Vendar Špeli je to uspelo. In prav zato se je odločila, da o tem napiše knjigo in pomaga še drugim, da anoreksija ne zmaga borbe nad njimi. Na spletni strani www.spelakranjec.com/kaj-je-anoreksija/ pa je v članku tudi opisala kako si ona predstavlja besedo anoreksija. S tem člankom je želela na manj strokoven način bolezen približati širši javnosti. Da bi vsi razumeli kako je, če ti življenje zagreni anoreksija. Namreč veliko je takih, ki so prepričani, da je anoreksija le neka trma, ponavadi najstnic, ki so si vcepile v glavo, da pač ne bodo jedle. Prepričani so, da bi se lahko prav vsak odločil in v trenutku prenehal s stradanjem ter normalno zaživel naprej.

anoreksija

Anoreksija po njihovo, preprosto povedano, naj ne bi bila bolezen. Vendar se motijo. Zelo se motijo. Anoreksija je bolezen. Če ne bi bila, jo zagotovo strokovnjaki niti ne bi opredelili kot bolezen. In to celo kot hudo psihično bolezen, za katero še vedno ni magičnega zdravila, nekega recepta, s katerim bi bila anoreksija popolnoma in v vseh primerih ozdravljiva. Verjemite Špeli – osebi, ki se je z njo spopadala celih devet let. Mislite, da ji je bilo lahko? Da ji je anoreksija polepšala in olajšala življenje? Vsekakor ne. Še nasprotno. Anoreksija ji je življenje zagrenila in ji pokvarila njena najlepša mladostniška leta. Medtem, ko so drugi žurali s svojimi prijatelji, se obremenjevali s tem kaj bodo obleki in oprezovali za svojim ljubim, je Špela razmišljala samo o svojem telesu. In to na negativen način. Opazovala se je v ogledalu, se merila in natančno beležila svoje rezultate.

Vsak delec na njenem telesu je dojemala kot napako in nekaj kar bo še potrebno popraviti oziroma odpraviti. In tako je celoten dan posvetila samo ukvarjanju z odpravljanjem teh napak. Z drugo besedo hujšanju. Anoreksija jo je popolnoma oropala prijateljev in ljubezni. Bila je osamljena in žalostna. In suha. O ja, seveda. Če se toliko časa posvečas samo hujšanju, ti vsekakor uspe postati suh. V bistvu shiran. Bila sta jo samo še kost in koža. Tako, da niti izgledala ni zapeljivo. Nekaj, za kar se je ves čas trudila, ji ni uspelo. Praktično je bilo njeno življenje v razsulu. In to je tisti pravi opis bolezni. Vzame ti vse in še več. Nekaterim se seveda uspe rešiti ven in tudi Špela je bila ta srečnica. Zdaj živi normalno življenje, brez stradanja in odrekanja. Pa še vseeno njeno življenje ni tako kot bi moralo biti. Ker je v ključnih letih za spoznavanje prijateljev, to preskočila in zdaj po svetu pluje večinoma sama. seveda ima prijatelje. Tudi ljubezen je imela. Pa vseeno ni tisto isto kot bi bilo, če se tistih devet let ne bi ukvarjala z anoreksijo. In najbrž niti nikoli ne bo.